【性味归经】甘，平。归脾、肺、肾经。
【功能主治】养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。主阴虚劳嗽，肺燥咳嗽，脾虚乏力，食少口干，消渴，肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚赢瘦，风癞癣疾。
华佗的不传之秘
一个病人，得了虚劳病，百药乏效，他都不寄希望于医生身上，准备坐以待毙。因为天天服药，都看不到效果，一动就出汗，走两步就气喘吁吁，形同废人，生不如死。
老爷爷说，指月啊，既然百药乏效，那该怎么办呢？医生总不能见死不救。
小指月说，确实，能辨证论治已经尽到最大努力，病人也寻访到能够寻访的所有名医，众医家共同会诊都对他这个病没办法，难道要听天由命。
老爷爷说，华佗有三个不传之秘，你可知道？
小指月说，我知道，其中一个就是手术之法，另外两个就不知道。
老爷爷说，另外两个分别是一套五禽戏，跟一个服食方。
小指月说，五禽戏我知道，好像不是什么大秘密，服食方倒没听过。
老爷爷说，华佗传弟子广陵吴普，彭城樊阿，两人皆得华佗真传，尤以吴普更精通五禽戏，练功到90余岁，耳目聪明，牙齿坚完，饮食如少年人，足以说明这种动功是有保健作用的。现在人都听说过，但并没有去践行，所以得不到里面的大利益。
小指月说，那服食方呢？
老爷爷说，服食方就是华佗传给彭城樊阿的，樊阿向华佗请求有益于人的食疗方子，在《三国志》中记载，华佗就授以漆叶青黏散，而这青黏即是黄精。
小指月说，难道这服食方，配合上五禽戏就能治大病，这么简单的方法，人家听了会不会一笑了之呢？
老爷爷说，上士闻道，勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之，不笑不足以为道也。
这病人在旁边听了也哈哈大笑说，大夫，你说该怎么办，我听你的，我现在都走投无路了，该怎么办我就怎么办。
老爷爷说，你去买个五禽戏的光碟，按照上面的来习练，同时用黄精来九蒸九晒，每天服食。这样就这么简单的招法，使得这病人每周都觉得力气增强，肺活量变大，他便渐渐喜欢上了练功加服食黄精，过上这种非常简单的生活。
而刚开始怎么辨证论治，下复杂的药，都拿不下的虚劳，发现用这种大道至简的招法，就是普通的练功，动摇气血，过滤杂念，再加上服食黄精，补益体力，结果身体居然一步一步恢复健康。
这病人从万念俱灰的深渊里头，重新爬上来，燃起一股自信的阳光，现在练功都成为他生活中最不可缺少的一部分。以前走平路都气喘吁吁，现在楼梯爬上十楼，大气都不喘一下，半年的坚持，风雨无阻，换来的是一身的健康。
小指月说，爷爷为什么华佗那么推崇黄精？
老爷爷说，你看，黄精有什么功用。
小指月说，黄精能健脾补气，益肾添精啊。
老爷爷说，《日华子本草》说，黄精补五劳七伤。凡百病最后没有不伤到脾胃的，所以治虚劳也得从脾肾培养起来。你瞧先天之本肾后天之本脾胃，黄精都照顾到了，这药厉不厉害。同时你如果只重视补营养，而不重视锻炼，营养未必能被炼化，而通过黄精补营养，加上五禽戏炼化药力跟水谷，身体很快就进入良性循环。
所以华佗才会在最后把最精髓的服食方跟练功术传给弟子，说明真正虚劳重病，要靠长期服食平和药物，配伍练功之术，真正攻克奇难杂病不单是医生的事，而是医患同心，共同配合的。获得身心健康，也不是靠纯食药物，而是药物配合运动锻炼，情志疏导，方才能真正根除烦恼，解脱病苦。
随后小指月在小笔记本中记道：
安徽九华山与浙江普陀山、山西五台山、四川峨眉山并称为佛教四大圣地，四圣地之一的九华山香火鼎盛并名扬天下的，主要原因却是这里的百岁宫内，保存着一代圣僧无瑕禅师的真身。无瑕禅师，顺天府宛平（现北京）人，明朝正德年间廿四岁时在山西五台山出家，法名海玉，两年后他开始游历天下名山大川，后在安徽青阳县九华山结庐隐居，刻苦修行。无瑕禅师在九华山中隐居了百余年，不带徒弟，不接见人，126岁时圆寂。
明朝天启二年，崇祯帝派朝中王尚书来到九华山进香，勘查附近山洞，这时才发现已经坐化三年多的海玉，其肉身已干枯，身旁有血写的经书81本和一卷身世自传书。同年，崇祯帝派人送来御笔“应身菩萨”的匾额，并赐以金粉涂身。
无瑕禅师长期隐居深山，缺粮少食，能活到126岁，就靠吃黄精、野果、丹参之类而得以生存。无瑕禅师见广识远，他除服食黄精根外，大概也服用过黄精的花与实。传说后来海玉又吃了生黄精，吃后可连续十天不进食，并且每隔20天放一次血，先后花费38年时间用血写成了81本《大方广佛华严经》，如今这部血经还陈列在九华山文物展览馆内展示。
黄精拾珍
孟宪民经验 黄精配枸杞子 像虚人感冒，这类疾病临床常见，多因卫气衰弱，腠理不密，稍一不慎即生感冒，临床症状不明显，治愈容易而不复发却很困难。我在临床遇到这种疾病时，起初常用参苏饮、桂枝汤等方加减，虽不难治愈，但不能防止复发。后试用黄精枸杞合剂加西河柳、紫草、苏叶、葛根为煎剂，愈后去苏叶连服数剂以巩固疗效，复发者很少见。
由此可见，在温热病治疗过程中，护阴液与补肾固本法配合论治，实有相得益彰之妙。黄精配枸杞子，通过临床实践，确有补益精髓的作用。黄精一味，过去和现在尚未引起临床家的重视，大概是因为它的药性和平，可以服食，就觉得临床价值不大。曾想李时珍在黄精下有使“诸邪自去”的记载，因此，我常有意的将黄精单用或配枸杞子合用，经过多年的体验，单用不及合用，从而发现黄精、枸杞子合用是一种增加人体自然抗御能力的理想药物。
指月按：精气充足，百邪难害。所以《奇效良方》上有个专门补精气的黄精枸杞丸，用黄精跟枸杞子等分打粉，炼蜜为丸，空心温水服下，最能补益精气。
而近代名医张山雷说，黄精主产于徽州，徽人常以为馈赠之品，蒸之即熟，随时可食。古今医方，极少用此，盖平居服食之品，非去病之药物也。但如果寓药于食，能通过食疗把病治好，更显高超，所以北京名中医蒲辅周先生曾介绍一方，名黄精丹（黄精、当归配制），是一种平补方。据其经验，久服有促进脑功能恢复的作用。而孟景春说，根据实验研究所得，临床试用于血糖高或血压高之人，而无明显证型表现者，都可用黄精20克，怀山药15克，枸杞子15克，煎煮，或用保温杯泡汤代茶，常服。可稳定血糖和控制血压，且久服亦不会产生副作用，同时也有强身保健作用。可见善于用黄精作为服食方子，能够在治疗虚损病里头，开出一条捷径。
